Siz, ähtimal, häzir muny edýärsiňiz - gök çyra saçýan kompýutere, telefona ýa-da planşete seredýärsiňiz.
Bularyň haýsyna bolsa uzak wagtlap seretmek, gözleriň guraklygy, gyzarmagy, baş agyrylary we görmegiň bulanmagy ýaly alamatlary döredýän özboluşly göz dartgynlylygy bolan Kompýuter Görüş Sindromyna (KGS) getirip biler.
Gözlük öndürijileri tarapyndan teklip edilýän çözgütleriň biri gök şöhleni blokirleýän äýneklerdir. Olaryň elektronika tarapyndan çykarylýan howply gök şöhleni blokirleýändigi aýdylýar. Emma bu äýnekleriň hakykatdanam gözüň agyrlygyny azaldyp-azaltmandygy jedelli mesele.
Gök çyra gün şöhlesi bilen birlikde ýagtylykda tebigy ýagdaýda ýüze çykýan tolkun uzynlygydyr. Gök çyranyň tolkun uzynlygy beýleki çyra görnüşlerine garanyňda has gysgadyr. Bu möhümdir, sebäbi lukmanlar gysga tolkunly çyrany göz zeperlenmesiniň artýan howpy bilen baglanyşdyrýarlar.
Çyra lampalary ýaly köp elektron enjamlar gök yşyk çykarsa-da, kompýuter ekranlary we telewizorlar, adatça, beýleki elektronikalara garanda has köp gök yşyk çykarýar. Sebäbi kompýuterler we telewizorlar adatça suwuk kristal displeýleri ýa-da LCD-leri ulanýarlar. Bu ekranlar örän aýdyň we ýagty görünmegi mümkin, ýöne olar LCD däl ekranlara garanda has köp gök yşyk çykarýar.
Şeýle-de bolsa, Blu-ray diski beýle bir erbet däl. Bu tolkun uzynlygy Gün tarapyndan döredilýändigi üçin, ol seresaplygy ýokarlandyryp, turup, güne başlamagyň wagtynyň gelendigini görkezýär.
Gök çyra we göz zeperleri boýunça geçirilen barlaglaryň köpüsi haýwanlarda ýa-da gözegçilik edilýän laboratoriýa şertlerinde geçirildi. Bu bolsa gök çyranyň hakyky durmuşda adamlara nähili täsir edýändigini anyk kesgitlemegi kynlaşdyrýar.
Amerikan Oftalmologiýa Akademiýasynyň maglumatlaryna görä, elektron enjamlaryň çykarýan gök çyrasy göz keselini döretmeýär. Olar ukyny gowulandyrmak üçin başga usullary ulanmagy makul bilýärler, mysal üçin, ýatmazdan bir ýa-da iki sagat öň ekranlardan düýbünden gaça durýarlar.
Gök şöhlelere uzak wagtlap sezewar bolmagyň zyýanyny we mümkin bolan ýaramaz täsirlerini azaltmak üçin, gözlük öndürijileri gök şöhleleriň gözüňize düşmegini yzyna gaýtarmak ýa-da blokirlemek üçin niýetlenen ýörite örtükleri ýa-da reňkleri bolan gözlük linzalaryny işläp düzdüler.
Gök çyranyň öňüni alýan äýnekleriň esasy pikiri, olary dakynmagyň göz agyrysyny, gözüň zeperlenmegini we ukynyň bozulmagyny azaldyp biljekdigidir. Emma äýnekleriň hakykatdanam muny edip biljekdigini tassyklaýan köp ylmy barlaglar ýok.
Amerikan Oftalmologiýa Akademiýasy elektron enjamlara köp wagt sarp edýän bolsaňyz, kontakt linzalaryň ýerine gözlük dakynmagy maslahat berýär. Sebäbi gözlük dakynmak kontakt linzalary uzak wagtlap ulanylanda gözleriň guraklygyna we gyjyndyrylmagyna sebäp bolmagynyň ähtimallygy az.
Teoriýa taýdan, gök yşykly äýnekler gözleriň agyrmagyny azaltmaga kömek edip biler. Emma bu barlaglar arkaly doly subut edilmedi.
2017-nji ýylda geçirilen gözden geçirişde gök şöhleden gorag äýnekleri we gözüň agyrmagy bilen baglanyşykly üç aýry synag seljerildi. Awtorlar gök şöhleden gorag äýnekleriniň görşüň gowulaşmagy, gözleriň agyrmagynyň azalmagy ýa-da ukynyň hiliniň gowulanmagy bilen baglanyşyklydygyna degişli ygtybarly subutnama tapmadylar.
2017-nji ýylda geçirilen kiçi bir gözlegde gök yşykly äýnek dakynýan ýa-da plasebo kabul edýän 36 adam gatnaşdy. Barlagçylar kompýuterde iki sagatlap gök yşykly äýnek dakynýan adamlaryň gök yşykly äýnek dakynmaýanlara garanyňda gözleriniň ýadawlygyny, gyjyndyrmasyny we gözüniň agyrysyny has az başdan geçirýändigini anykladylar.
2021-nji ýylda 120 gatnaşyjynyň gatnaşmagynda geçirilen gözlegde gatnaşyjylardan gök çyrany blokirleýän gözlük ýa-da açyk gözlük dakynmaklary we kompýuterde 2 sagat dowam edýän işi ýerine ýetirmekleri soraldy. Gözleg tamamlanandan soň, barlagçylar iki toparyň arasynda gözleriň ýadawlygynda hiç hili tapawut tapmadylar.
Reseptsiz satylýan gök yşykdan goraýan äýnekleriň bahalary 13 dollardan 60 dollara çenli. Resept boýunça berilýän gök yşykdan goraýan äýnekler has gymmat. Bahalar saýlan çarçuwaňyzyň görnüşine bagly bolar we 120 dollardan 200 dollara çenli bolup biler.
Eger saglyk ätiýaçlandyrmaňyz bar bolsa we gök çyrany bloklaýan äýnekleriň resept boýunça gerek bolsa, ätiýaçlandyrmaňyz çykdajylaryň käbir bölegini örtmegi mümkin.
Gök şöhleden goraýan äýnekler köp söwda nokatlarynda satuwa çykarylsa-da, olar esasy göz hünärmen jemgyýetleri tarapyndan goldanylmaýar.
Ýöne gök çyrany bloklaýan äýnekleri synap görmek isleseňiz, birnäçe zady ýadyňyzda saklaň:
Gök şöhleden goraýan äýnekleriň size laýyk gelýändigine ýa-da size laýyk gelýändigine ynanmaýan bolsaňyz, geýmek üçin amatly bolan arzan äýneklerden başlap bilersiňiz.
Gök şöhleden goraýan äýnekleriň netijeliligi köp sanly barlaglar bilen tassyklanmady. Şeýle-de bolsa, eger siz kompýuteriň başynda uzak wagtlap otursaňyz ýa-da telewizor görseňiz, olaryň gözleriň agyrmagyny azaltmaga we gözleriň guraklygy we gyzarmagy ýaly alamatlary gowulandyrmaga kömek edýändigini ýa-da etmeýändigini barlamak üçin olary synap görüp bilersiňiz.
Kompýuteriňizden ýa-da sanly enjamyňyzdan sagatda 10 minut arakesme almak, göz damjalaryny ulanmak we kontakt linzalaryň ýerine gözlük dakynmak arkaly gözleriň dartgynlylygyny hem azaldyp bilersiňiz.
Eger gözüňiziň agyrmagy barada alada edýän bolsaňyz, gözüňiziň agyrmagynyň islendik alamatlaryny azaltmagyň beýleki peýdaly usullary barada lukmanyňyz ýa-da oftalmologyňyz bilen gürleşiň.
Biziň hünärmenlerimiz saglygy we abadançylygy yzygiderli gözegçilikde saklaýarlar we täze maglumatlar peýda bolanda makalalarymyzy täzeleýärler.
Federal gözegçilik edaralary ýaş bilen baglanyşykly görmesi kyn adamlara gözlük okamazdan görmäge kömek edýän Vuity göz damjalaryny tassyklady.
Gök şöhlelenmegiň köpüsi gün şöhlesinden gelip çykýar, ýöne käbir saglyk hünärmenleri süni gök şöhlelenmäniň zyýan ýetirip biljekdigi barada sorag goýdular...
Gözüň şahasynyň aşynmagy gözüň daşky açyk gatlagy bolan şaha örtüginde kiçijik bir dyrnaklanmadyr. Mümkin bolan sebäpler, alamatlar we bejergiler barada öwreniň.
Gözleriňize göz damjalaryny damdyrmak kyn bolup biler. Göz damjalaryny dogry we aňsat damdyrmak üçin şu ädimme-ädim görkezmeleri we diagrammalary ýerine ýetiriň.
Epifora gözýaş dökmek diýmekdir. Eger möwsümleýin allergiýaňyz bolsa, gözýaş dökmek adaty zat, ýöne ol käbir ... alamatlary bolup hem biler.
Blefarit göz gabaklarynyň ýygy-ýygydan ýüze çykýan iltihaby bolup, öýde gigiýena we gözü goramagyň beýleki serişdeleri bilen bejerilip bilner...
Halazion ýa-da arpa barlygyny bilmek, düwünçegi dogry bejermäge we onuň sagalmagyna kömek edip biler. Bilmeli zatlaryňyz şu ýerde.
Akantamöba keratiti seýrek duş gelýän, ýöne agyr göz infeksiýasydyr. Onuň öňüni nädip almalydygyny, anyklamalydygyny we bejermelidigini öwreniň.
Öý şertlerinde bejeriş usullary we dermanlar halaziony ýykmaga we suwuň akmagyny höweslendirmäge kömek edip biler. Ýöne adam suwy özi akdyryp bilermi?
Halazion, adatça, göz gaplagynyň ýag mäziniň dykylmagy sebäpli ýüze çykýar. Olar adatça öýde bejergi bilen birnäçe hepde içinde ýitip gidýär. has giňişleýin düşünip alyň.
Ýerleşdirilen wagty: 2023-nji ýylyň 23-nji ýanwary